Plats principaux

Galettes de tofu aux haricots

Avec mayonnaise à la moutarde

  • 45 minutes
  • moyen
  • 4 portions

1. Émietter le tofu fumé pour confectionner les galettes. Découper les oignons nouveaux en fines rondelles, égoutter les haricots rouges. Mélanger tous les autres ingrédients secs dans un petit saladier.

2. Mélanger le tofu, les oignons nouveaux, les haricots rouges et les ingrédients secs. Verser dessus la sauce au soja et la mousse de sésame. Mixer grossièrement le tout avec un mixeur électrique – des morceaux de haricots rouges peuvent être encore visibles (les ingrédients peuvent également être directement versés dans le mixeur puis grossièrement mixés en mode pulsation). Recueillir la masse dans un saladier et y malaxer à la main les peaux de graines de puce.

3. Pour la mayonnaise, passer 30 secondes au mixeur le tofu de soie avec la moutarde, le jus de citron, le sel et le sirop d’érable/agave. Y laisser couler de fins filets d’huile jusqu’à ce que la mayonnaise prenne. Le cas échéant, ajouter un peu d’huile.
INFO : La mayonnaise tient environ 14 jours au réfrigérateur et peut être combinée avec des légumes au four ou des sauces à salades.

4. Former avec les mains, à partir de la pâte, 8 à 12 boulettes. Faire chauffer à la poêle une quantité suffisante d’huile de cuisson et y faire dorer les boulettes des deux côtés à feu moyen.

Ingrédients

Pour les galettes :
200 g de Taifun Tofu Fumé
1 botte d’oignons nouveaux
250 g de haricots rouges prêts à consommer
50 g de farine de soja (ou farine de lupin ou de pois chiches)
Respect. 1 cuillère à café de paprika en poudre
1 cuillère à soupe de thym séché
20 g de flocons de levure
3 cuillères à soupe de sauce soja tamari (sauce au soja brune et forte)
2 cuillères à soupe de mousse de sésame (tahini)
20 g de peaux de graines de puce moulues
Huile de cuisson
Pour la mayonnaise :
200 g de tofu de soie
1 cuillère à café de moutarde
1/2 citron, jus
1/2 cuillère à café de sel
1 cuillère à soupe de sirop d’érable ou sirop d’agave
200 ml d’huile de colza douce